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老话讲一个柿子十副药,说的是什么意思 [复制链接]

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说到柿子大家并不陌生,每年的秋后是它大量上市的季节,而且它的营养价值非常丰富,受到人们的青睐。

柿子的营养成分包括葡萄糖、蔗糖、果糖等糖类物质;还具有膳食纤维、果胶等促进消化的成分;同时蛋白质含量丰富,又富含胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、碘、瓜氨酸等营养元素,食用柿子具补充营养、促进代谢、清热润肺等功效。

老话讲:“一个柿子十副药”,说的是什么意思?医生来告诉你

老人讲"一个柿子十副药",这种说法有点夸张,但是不难看出柿子的营养价值还是极高的。

在古代人们流传着这种说法只是想表达出他的效果,据说柿子它不能够包治百病,但是常吃柿子对身体还是有一定的好处的。

柿子它本身属于凉性的水果,生活当中由于上火引起的情况,比如便秘,口臭,口腔溃疡等等可以适当的吃些柿子来缓解。

现如今越来越多的人由于工作方式导致自己久坐不动,即使下了班,回到家也不想去运动。

像这类人群他们的肠道蠕动速度就会减慢,平时可以适当的吃些柿子,因为柿子当中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,加快体内新陈代谢,从而促进大便的排泄。

许多网友对柿子也特别的质疑,因为在古代科技水平比较落后,医疗条件并不好,常吃柿子真的能够治病吗?今天不妨听听医生柿子的解释。

吃柿子能给身体带来什么好处?

润肺止咳

一年四季无论在哪个季节,人们都会出现咳嗽的情况,我是由于肝火旺盛导致上火引起来的咳嗽。

像这种人群可以每天吃一个柿子,因为柿子本身属于凉性,它可以降肺火清肝火,所以它具有润肺止咳的效果。

补充能量

人体本身都需要大量的糖分,柿子当中含有很多的天然果糖为主,用糖分积极被人体所吸收利用。

漫长吃柿子可以为人体补充所需的多种能量,为身体的健康打下基础。

补血

生活当中很多女性都有缺铁性贫血,柿子当中含有比较丰富的铁元素,在进入人体之后,它会刺激人体当中的血红蛋白可以很好的合成铁元素。

像那些患缺铁性的女性或孩子老人等等,可以每天适当的补充一些柿子来补充体内的铁元素,起到补血的功效。

活血降压

现如今人们生活节奏越来越快,而且经常吃一些高盐,高油,高脂肪的食物,导致人们的血管越来越脆弱,还出现高血压的情况。

像这种高血压人群,在平时也可以适当的吃一些柿子,因为柿子它有助于降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量,并且能活血消炎改善心血管功能。

美容养颜

女性随着年龄的增长,皮肤会越来越松弛,脸上会出现一些斑点,像这样的女性,建议平时多吃一个柿子。

它本身含有比较高的维生素C,这种物质的现在能够抗体内自由基,使女性皮肤越来越水嫩有光泽。

润滑肠道

生活当中许多人由于工作方式,而让自己每天处在久坐不动的状态之中,有一些老人由于年龄越来越大,他们肠胃蠕动速度很慢,会出现便秘的情况。

柿子当中含有大量的膳食纤维和果胶,像这种物质存在它能够促进肠胃蠕动,帮助人体更快消化食物,起到润滑肠道的功效。

吃柿子的禁忌

不要腹吃吃柿子

柿子当中含有大量的鞣酸及果胶,在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石。

如果胃柿石无法自然被排出,那么就会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。

不要吃柿皮柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。

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